5-LA FLEXIBILIDAD

OBJETIVOS:

  • Rescatar el valor formativo de la flexibilidad en relación a la construcción postural.
  • Inserción de la flexibilidad en la clase de Educación Física.
  • Propuestas de trabajo para la tarea individualizada.

CONTENIDOS:

  • Importancia de la flexibilidad en la conciencia corporal.
  • La revisión sobre la estructura ósea y los equilibrios musculares.
  • La flexibilidad como capacidad compensatoria en el trabajo de la fuerza.
  • Posiciones aisladoras.
  • Test de observación de acortamientos.
  • Métodos de trabajo. Cadenas musculares, F.N.P.

A cargo de la profesora Susana Vaccarini